喝什么茶減肥快又健康

很多人都知道，想要減肥的話，可以采取運動和減少進食量來進行減肥。但是對于白領來說，每天擠出時間來運動是一件很難的事，所以小編今天推薦大家可以喝茶減肥，那么喝什么茶可以快速減肥又健康的呢。

普洱茶

普洱茶清熱利水、化痰消食、溫養脾胃，可以起到很好瘦身作用。一杯普洱中只含4卡路里的熱量，因此喝純的普洱，起到的減肥效果更好，同時更健康。而且普洱茶中含有咖啡因，可以增強身體，促進體內脂肪的燃燒，同時還含有茶多酚，可以有效協助體內脂肪的分解以及消化。

喝法：取適量的普洱茶，用白開水沖泡，在三餐之前喝一杯，注意女生生理期是不可以喝茶的。

檸檬茶

檸檬茶不單單可以瘦身，還富含維生素C，可以有效保持皮膚的張力以及彈性。而且，檸檬水能夠解渴，沖淡想吃東西的欲望，可以抑制不當飲食。大家在喝檸檬茶的同時，每天可以堅持做15分鐘的運動，減肥效果會更加顯著。

喝法：將幾片干的檸檬片或鮮切的檸檬用溫水泡開，可以重復沖泡多次。也可以根據個人口味，可以增加或者減少檸檬的量。

因此，想要減肥的人可以多喝上述幾個飲品哦。