喝咖啡減肥嗎

現在無論是上班族還是學生黨，都有不少的人會喝咖啡。一來是為了提神，二來就是也會有一些人認為喝咖啡可以減肥。

喝咖啡能減肥嗎：

喝咖啡的確具有減肥的功效，但是要控制好喝咖啡的量。雖然咖啡中含有的咖啡堿可以促進體內腎上腺素的活動，加快血液中脂肪細胞的運動分解，但是如果過多的攝入咖啡堿的話，就會容易產生興奮、心悸等問題，也不利于骨骼的發育。同時也要注意控制好飲食，不然即使喝再多的咖啡也無濟于事。

喝咖啡的好處：

1、咖啡具有促進新陳代謝的作用，有助于幫助身體排出體內毒素，同時還有助于潤腸通便，幫助消化的作用。毒素排出了，也可以助于皮膚紅潤有光澤。

2、據研究表明，咖啡中的咖啡因成分可以刺激膽囊，減少膽汁的分泌，降低得膽結石的概率，所以一天內飲用三杯咖啡可以有效預防膽結石。

3、咖啡具有將乙醛快速氧化的作用，所以在喝酒以后可以喝一些咖啡，幫助解酒，促使酒精分解成水喝二氧化碳排出體外。

4、同時，咖啡還具有消除疲勞的功效，因為咖啡可以促進人體新陳代謝，使人興奮，不易感到疲倦。

咖啡對于減肥只能起到輔助的作用，想要減肥還是要多多運動，相輔相成才能達到更好的效果。