長青春痘是一件特別煩的事情，整張臉的顏值都因為有了青春痘而被拉低，甚至有不少人為此產生了自卑的心理。其實做好日常的一些基礎工作，完全是可以預防青春痘的。
青春痘如何形成的:
1、青春痘出現與內分泌失調密切相關，皮膚的皮脂腺屬于雄性荷爾蒙的受體，有些人較為敏感，所以荷爾蒙分泌稍微有變動就會影響到皮脂的分泌，為痘痘的產生創造了條件。
2、毛囊角化異常也會導致青春痘的出現，而且還容易導致皮脂來不及流出就會堵塞毛囊口，造成少氧多脂的環境，并且會促進細菌的增生，從而形成痘痘。
3、處于青春期的人過度緊張或者焦慮會刺激腎上腺激素產生，從而刺激油脂的分泌形成青春痘。
4、吃的過飽造成消化不良或者毒素排泄不順暢，以及經常吃一些高油脂高糖類食物，也會為痘痘的形成埋下禍根。
5、皮下脂肪的分泌會隨著外在氣溫的升高而自然地增加，所以冬天為混合型皮膚夏天又轉化為油性肌膚，導致油脂分泌過剩，堵塞毛囊口促使皮膚呼吸受阻引發痘痘。
6、發育期間一定要注意睡眠，睡眠質量好的話對身體分泌以及代謝都有好處，反之會引起細菌感染以及皮膚毒素堆積產生痘痘。
怎么預防青春痘:
1、注意個人衛生，要仔細地清洗臉部，保證衣物經常換洗，這樣可以預防青春痘復發，因為有青春痘出現的一部分原因是自身衛生不好引起的。
2、不要去用手觸摸臉部，這樣的習慣很不好，因為手上有很多肉眼看不到的細菌，平時的一個習慣性動作比如摸臉、托腮等等都會引起青春痘的出現。
3、不要天天對著電腦或者手機屏幕看，因為這些屏幕是會散發紫外線以及輻射，加速皮膚分泌油脂，油脂多了皮膚毛孔就會堵塞形成痘痘。
4、內分泌失調會造成新陳代謝緩慢，最容易引起青春痘復發，所以平時要少吃一些辛辣食物，多吃一些蔬菜和水果保持身體水分充足。
5、對于女生而言，青春期很多女生都開始化妝了，但是很少去注意卸妝的過程，其實卸妝不徹底也會造成青春痘的出現。
6、睡前不要暴飲暴食，因為睡前這段時間屬于肌膚修復時間，暴飲暴食會造成身體胃部活動劇烈引起身體平衡失調，油脂分泌不正常加速青春痘的出現。
形成青春痘也不要過于擔心和憂慮，根據以上方法慢慢的改善一定會好起來的。
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