什么水果對皮膚最好

大部分水果都富含維生素、微量元素以及礦物質，因此大部分的水果都可以起到美容養顏的功效，促進自身的新陳代謝，增強抵抗力。例如：

橙子

橙子中富含維生素C，經常吃橙子可以改善肌膚暗沉，起到美白的作用，但是無法保證肌膚可以很好地吸收美白成分，因此可以將橙子榨成汁再食用，可以更好地保證肌膚吸收，從而就能更均勻地美白你的肌膚。

葡萄

葡萄具有很強的抗氧化能力，而且葡萄的果皮以及果肉中都富含花青素，可以抵抗肌膚中的自由基，經常食用葡萄的話，還可以發揮葡萄的抗氧化作用來美白。

獼猴桃

獼猴桃和其它水果相似，都富含維生素C，經常食用獼猴桃的話，可以有效干擾體內黑色素的產生，避免出現色素沉淀的情況，從而達到消除肌膚斑點來美白肌膚的目的。

草莓

草莓是很多女生十分喜歡的水果之一，經常食用草莓可以促進膠原纖維的產生，令肌膚恢復到光滑和白皙的狀態。

上面這些水果對肌膚都很好，大家可以多多食用。