大家都知道保鮮膜都是日常用于保鮮水果飯菜之類的，其實保鮮膜還可以用于減肥哦。那我們該如何巧用保鮮膜來減肥呢，下面小編為大家介紹幾種保鮮膜減肥的方法。
保鮮膜能否減肥：
1、所謂的保鮮膜減肥法就是通過保鮮膜的透氣性和密閉性，使身體局部區域發熱，促使熱量增加從而促進排汗燃燒脂肪。利用保鮮膜減肥有一定的效果，一般是在運動或者泡澡的時候使用。
2、保鮮膜瘦腰法：在使用保鮮膜之前先用鹽水涂抹腹部，一定要涂抹在腰腹部，然后進行按摩，至少要持續五分鐘以上。然后利用保鮮膜包裹整個腰腹部，堅持10分鐘取下，這個時候就可以看到腰腹部大量汗液蒸發出來，對腹部有減肥的效果。
3、保鮮膜瘦腿法：首先對腿部按摩，主要按摩三陰交穴和伏兔穴這幾個穴位，然后使用粗鹽涂抹腿部，仔細揉搓之后感覺到大腿發熱時就迅速用保鮮膜包裹腿部，等待10分鐘后取下沖洗腿部即可。
4、保險膜瘦臉法：將臉部用水打濕之后迅速將粗鹽涂抹到臉部，注意涂抹粗鹽之前可以在顴骨部位試用一下，避免粗鹽顆粒比較粗讓皮膚受到損傷的情況出現。如果15分鐘無異常就可以準備涂抹其他部位了。將涂抹了粗鹽的臉部用保鮮膜包裹，留下小孔供呼吸，然后敷上熱毛巾。這樣重復交替5-6次后將保鮮膜取下，可以達到瘦臉的效果。
可以減肥的食物：
1、蜂蜜。最好在晚上七點之前食用，這樣才能有充裕的時間讓食物消化吸收，而且晚餐食用蜂蜜可以促進腸道蠕動，改善便秘情況幫助排出毒素。不僅如此，蜂蜜還有豐富的維他命和礦物質，可以通過這兩種物質來調理腸胃。蜂蜜自身的熱量很低，使用溫水沖服能最大程度保存蜂蜜營養。
2、燕麥。燕麥中含有大量的營養物質，比如維生素b、葉酸、維生素e等，這些營養物質可以降血糖為瘦身提供便利。除此之外吃燕麥還可以改善血液循環，促進新陳代謝，將體內垃圾排出體外，體重自然也會下降。
3、杏仁。它屬于堅果類食物，不僅營養豐富而且含有不飽和脂肪酸，這種物質可以降低血糖。其中，杏仁含有的纖維素可以還減少饑餓感。
4、牛奶。牛奶可以促進睡眠，而且還含有乳蛋清蛋白，可以幫助燃燒脂肪。牛奶中的蛋白質容易被人體吸收，而且不會發胖，在選擇時最好選擇低脂和脫脂牛奶。
除了使用保鮮膜以外再合理的搭配飲食和運動，能讓減肥的效果事半功倍哦。
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