頭發是人很重要的一部分，如果頭皮屑過多，會給人一種臟兮兮的感覺，讓人靠近身邊時都情不自禁想捂住口鼻，那得是多尷尬的一件事，所以解決頭屑問題刻不容緩。
頭屑多是為什么：
1、頭屑過多可能是油脂分泌旺盛導致的，如果油脂分泌過多可能會導致頭皮上寄生很多細菌，感染空氣中的污物的話，會加速寄生細菌的繁殖，從而干擾導致頭皮屑越來越多。
2、如果患有皮膚病，也會導致頭皮屑增多，常見的能讓頭皮屑增多的皮膚病油脂溢性皮炎、神經性皮炎等等。
3、人身體的維生素B能夠維持身體的正常新陳代謝，如果缺乏大量的維生素B最直接的影響就是頭皮屑和鱗屑增多。
4、建議大家不要過度洗頭，洗頭過多會加速頭皮的缺水速度，逐漸影響發質，造成頭皮屑增多的情況，夏天每周可以洗3-4次，冬天可以一周兩次最好。
5、不要貪圖小便宜買一些劣質的洗發水和護發用品，這類洗發水會導致頭皮出現接觸性皮炎，時間長了可能出現頭皮瘙癢、皮屑增多的情況。
6、氣候變化也會對頭皮屑的多少有一定的影響，比如秋冬季節天機干燥，頭皮容易出現干燥缺水的情況，這時候頭皮防御力底下，容易受環境因素的影響，出現大量的頭皮屑。
7、有時候頭皮出現真菌，比如白癬等情況會造成頭皮角質的損傷，而且還會有脫發和斷發的出現。
頭屑多怎么辦：
1、首先要注意食物的選擇，頭皮屑過多可以多吃一些堿性的食物，有相關的研究表明頭皮屑可能與機體疲勞程度相關，而堿性物質能夠有效地緩解疲勞。
2、多吃富含維生素B的食物，因為維生素B對身體代謝有很大的幫助，通常富含維生素B的食物有動物肝臟、蛋黃、奶制品和黃豆等等。
3、不要吃過甜的食物，無論有沒有頭皮屑吃過多甜品對身體都沒有好處，而且酸性過多會導致身體酸堿平衡失調，加速頭皮屑增生的速度。
4、可以嘗試頭部按摩，加速血液循環，改善頭部的環境，能夠促進新陳代謝恢復正常，使頭皮屑逐步減少，以達到自愈的目的。
5、對于高油脂皮膚，很容易出現頭皮屑，這時候就應該注意少吃油性食物，減少油脂的排放。
6、生活作息要規律，不要熬夜也不要吃辛辣食物，辛辣食物會加速頭皮的瘙癢，加速頭皮屑的繁衍速度。
有頭屑，處處是尷尬，沒頭屑，處處好心情。快學習正確的方法，早日告別頭屑吧。
評論