吃西紅柿會胖嗎

西紅柿酸甜可口，在夏天時食用十分清爽，因此在夏天的時候很多人都會有生吃西紅柿的習慣。但是對一些減肥人士來說，就會擔心西紅柿吃了會不會發胖這個問題。

吃西紅柿會變胖嗎:

吃西紅柿并不會變胖，西紅柿中含有豐富的食物纖維，食用之后會增強人的飽腹感，而且這種膳食纖維還可以起到促進腸道蠕動的作用，可以讓食物纖維和脂肪一起排出體外，達到減少脂肪積累的小伙效果。同時，西紅柿中含有大量的水分，且糖分含量相對較少，熱量也比較低，所以食用西紅柿并不會出現長胖的現象。而且西紅柿中含有大量的維生素c成分，除了能對減肥起到一定的效果以外，對于美白肌膚、幫助肌膚緊致、預防衰老，也有一定的效果。不過，西紅柿和檸檬一樣屬于光感食物，盡量不要在白天使用，否則可能加快體內的黑色素生成。

減肥期間應當吃什么樣的食物:

1、減肥期間應當吃一些熱量比較低的食物。熱量較高的食物，如炸雞、麻辣燙、火鍋等，盡量就不要吃了，不然會加速脂肪在體內堆積。

2、盡量少吃一些高碳水的食物，如米飯、面條等，這些食物也會加速體內脂肪的形成。在減肥期間，可以用一些低脂的食物和粗糧來代替高碳水的食物。

3、含糖量高的食物，如蛋糕、奶茶等也要盡量少食用。這是因為體內的脂肪除了是靠油脂形成的以外，糖分也是形成油脂的重要原因之一。而且如果食用的糖分過多的話，會使皮膚出現衰老的現象。

通過上述文章，大家可以知道，吃西紅柿是并不會長胖的，而且還有利于我們減肥和護膚。但是如果想要達到減肥目的，在吃西紅柿的的時候，就盡量不要和糖一起食用了，否則是起不到減肥效果的。