脫發嚴重怎么辦

隨著生活節奏的加快，生活壓力也在不斷的增加，越來越多的青年人也出現了脫發的問題。

脫發嚴重怎么辦：

1、可以經常用手按摩頭皮，或者用梳子梳頭，這樣做可以加快頭皮的血液循環，刺激頭皮上的毛囊，但是不可以過度用力，以免對頭皮造成損傷。

2、注意飲食結構的合理，不要多吃辛辣油膩的食物，雖然這類食物不會直接導致頭發出油脫發，但是會影響到我們體內的內分泌，間接導致脫發。所以可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，如菠菜、香蕉、大豆、玉米等食物。

3、保證充足的睡眠，如果睡眠不充足的話，會讓體內的荷爾蒙分泌失調，從而致使內分泌系統紊亂，造成脫發等問題。

4、最好使用含有氨基酸的洗發劑，普通洗發劑中含有的堿性和脫脂性成分過高，經常用這種洗發劑洗頭會加速頭發干燥壞死。

5、在洗完頭發之后，不要用吹風機將其吹干，吹風機會損傷頭發的毛鱗片，造成頭發干枯毛躁，造成脫發等問題。用毛巾將頭發輕輕擦拭干凈，再自然晾干即可。

脫發的原因：

1、脫發可能是受到遺傳因素的影響，所以一些青年人也會受此影響而脫發。

2、體內的內分泌失調，導致雄激素與雌激素分泌紊亂，繼而脫發。這種脫發的原因通常出現在男性身上。

3、長期不合理的飲食也是導致脫發的原因之一，長期吃油膩的食物會間接導致脫發，因為油膩的食物會擾亂體內的新陳代謝，也會導致內分泌的失調。

脫發一直以來都是一個值得關注的問題，脫發不僅對我們的外貌造成影響，還警示了我們自身的身體出現了狀況，所以必須重視起來。