改善膚質的方法

最近很多女生都表示自己的皮膚狀態很差，皮膚特別黑，還存在膚色泛黃的問題。別著急，接下來就讓小編給大家介紹幾種改變膚質的方法。

改善膚質的方法

想要改善皮膚膚質，建議如下：

1、 多喝溫水，促進體內水循環，從而達到排毒和保持皮膚健康的目的。

2、 多吃新鮮的蔬菜和水果，例如西紅柿、奇異果、蘋果和白菜等。

3、 要使用適合自己膚質的護膚品，別亂用劣質的護膚品。

4、 一定要注意防曬，出門前及時涂抹防曬霜，還要戴好太陽鏡。

5、 保持正常的生活規律，別經常熬夜，堅持吃早餐。

改善膚質食療

1、面容多皺紋——干果山藥泥

做法：

將鮮山藥和馬鈴薯煮熟、去皮，再碾成泥，擠壓成餅狀。然后倒上適量的核桃仁、紅棗、山楂和青梅等材料，上蒸鍋蒸10分鐘左右，最后澆上蜂蜜即可。

功效：

① 山藥補脾益腎。

② 核桃仁補肺、益腎和潤燥。

③ 紅棗補氣養血。

一起食用，可以撫平皮膚皺紋，令肌膚更加紅潤、有氣色。

2、面容粗糙——筍燒海參

做法：水發海參200克，再將海參切長條，與已經切片的鮮筍和水發筍同下鍋，再加入瘦肉一起煨熟，然后加入適量的鹽、味精、糖和料酒調味即可。

功效：

① 海參滋陰養血。

② 竹筍清內熱。

一起食用，可使皮膚更加細膩光潤。

這兩種改善膚質的菜品，你還不快快煮起來!