做瑜伽能長高嗎

瑜伽來源于印度，到現在為止在我國卻已經占有了很大的市場，很多女生在平時都去練一些瑜伽，使得身體變輕，還可以調整女性的柔韌性，同時也有很多女生想通過練瑜伽來增加自身的高度，那么究竟瑜伽能長高嗎?

做瑜伽能長高嗎

瑜伽是可以使得自身的身體長高的，特別是對于正在發育的孩子來說，經常練習瑜伽有可能使身體變輕和出現長高的現象。因為在瑜伽中，有一些伸展以及拉伸的動作，對肌肉以及骨骼會起到鍛煉的作用，長久拉伸可以使骨骼和肌肉變得更加纖細和修長，因此瑜伽是可以起到長高的功效的。

做瑜伽的注意事項

但是，想通過練瑜伽長高，前提是要基于會做正確的瑜伽。要是強迫自己做一些有很大難度的瑜伽動作，反而會使得自身的肌肉以及韌帶受到損傷，慢慢地練習才可以使得身體適應瑜伽的鍛煉程度，達到長高的目的。

注意，不可以為了長高而不間斷地做瑜伽，因為練習過多，不但不會使得自己長高，還容易讓身體出現變形。