蔬菜湯減肥法

減肥是女性一輩子的目標，有些是因為先天肥胖，這種肥胖一般是減不下來的，而后天肥胖的人則有努力的可能，這里要介紹的就是蔬菜湯減肥法。

蔬菜湯減肥法

要減肥靠的是多方面的努力，不僅要每日運動，在飲食上最好也能夠配合。蔬菜湯就是其中的一種，由于蔬菜湯的熱量比較低，比起日常的主食來說熱量是要低上不少，而且蔬菜當中含有豐富的纖維素、礦物質等，這些都是對身體有好處的。更重要的是，這種方法并不像其他的減肥法那么令人難以忍受，只是需要控制自己，不吃甚至少吃肉類食物，將飲食的重心從肉轉移到蔬菜水果當中而已。

蔬菜湯的做法是將自己喜歡的蔬菜，加入清水后煮沸，調料和鹽盡量少放，最好不放，然后就可以開動了。是不是做法非常簡單呢？

蔬菜湯的做法簡單，你也可以根據自己的口味煮一份清淡、精致的蔬菜湯。紫菜、蘑菇、木耳等都是不錯的選擇，這些蔬菜都可以增強對人的免疫力。如果是在冬天，還可以加點大棗、當歸等補血補氣的食物，不但不會造成因為減肥導致的身體虛弱，還能幫助改善體質。

蔬菜湯減肥法不僅可以減肥，還能幫助改善體質，排毒養顏，最關鍵的是純天然，并且不會反彈。