女人每天吃什么抗衰老

抗氧化可以說是女性美容養顏的一個重要過程，所以女性一定要重視這個過程，因為抗氧化就是一個抗衰老的過程。想必每個女人都想要時間老人停下自己的腳步，讓自己的美麗容顏多停留一點時間，哪怕只是一分鐘也好，但是命運往往是掌握在自己的手中，我們只有通過自己的方法來達到抗衰老的效果。下面就給女性朋友推薦具有抗衰老效果的食物吧。

抗衰老的食物

1、西紅柿

西紅柿的烹調豐富有很多，常規的烹調方法都不會破壞西紅柿中的營養成分，當然生吃呵護涼拌西紅柿是最好的，它能夠最大限度地保留西紅柿中的維生素C和茄紅素，這兩種物質能夠促使人體產生更多的抗氧化酶，從而達到清除人體自由基的效果。

2、葡萄

葡萄中含有大量的花青素，花青素不僅能夠清除人體中的自由基，還能夠激活人體的免疫系統，從而通過提高人體的免疫力來達到抗衰老的效果。

3、紅茶

紅茶屬于一種未發酵的茶，未發酵的茶當中存在著很多的營養成分，紅茶中的茶多酚能夠氧化人體中過量的膽固醇，從而預防心腦血管疾病的發生，防止人體中的心腦血管被氧化。

4、魚肉

魚肉中含有豐富的維生素E和膠原蛋白，維生素E能夠保護我們的眼睛，讓眼睛產生出更多的視紫質，從而防止我們的額視網膜過早的衰老。膠原蛋白能夠加固人體中的蛋白質纖維網，讓皮膚變得更加有彈性，減緩了皮膚衰老的進程。