瓜子臉是很多人都非常喜歡的一種臉型，但并不是所有的人都能夠擁有瓜子臉，看上去更加的有氣質，更加漂亮，想要瘦臉的人就應該注意正確的飲食選擇，多吃一些可以瘦臉的食物，下面蘋果綠養生網就給大家介紹一下吃什么能瘦臉。
吃什么食物能瘦臉
想要瘦臉可以吃一些豆苗，能夠讓水腫的問題消失，達到好的瘦臉作用，豆苗里面還含有非常豐富的鉀元素，能夠起到消除水腫作用，經常吃一些豆苗還能夠把身體里面的毒素以及水分有效的排出，吃的時候需要不停的咀嚼，口腔運動量增多以后，臉部的肌肉也能得到鍛煉。
想要瘦臉可以喝紅酒，紅酒能夠達到美容瘦身作用，花草紅酒就能達到很好的瘦臉效果，把紅酒和花草搭配在一起喝，美容的作用也能變得更加明顯，不僅能夠瘦臉，還可以讓皮膚看上去更加光彩照人，更加紅潤。
吃一些芹菜也能達到瘦臉作用，芹菜的排毒效果很好，里面含有的營養物質非常豐富，像膳食纖維就很多，吃芹菜也需要不停的咀嚼，所以能夠讓臉部很好的活動起來而達到瘦臉目的。
想要瘦臉還可以吃胡蘿卜，胡蘿卜里面含有胡蘿卜素，經常吃一些胡蘿卜，瘦臉的效果是比較好的，不喜歡吃胡蘿卜的人就可以把胡蘿卜榨成汁，里面加入適量的蜂蜜，攪拌均勻以后吃，能夠讓血液循環的速度變得更快，能夠讓新陳代謝的速度提高，這樣就能達到很好的瘦臉作用，還可以讓皮膚狀態變得更好。
吃什么水果能瘦臉
想要瘦臉可以吃蘋果，蘋果里面含有非常豐富的鉀元素以及果膠，能夠把多余的水分去除，能夠把堆積的脂肪慢慢的溶解掉，而且蘋果里面所含有的果膠又能夠把身體毒素排出，讓熱量吸收變得少一些，避免脂肪出現堆積情況。
吃檸檬也能夠瘦臉，檸檬里面含有檸檬酸，能夠讓熱量代謝速度變得更快，讓疲勞的感覺消失，還能夠讓腸胃蠕動的速度變得更快，達到美白皮膚作用。
想要瘦臉還可以吃葡萄柚，葡萄柚里面含有非常多的營養物質，熱量也很低，能夠幫助消化，讓新陳代謝速度提高，葡萄柚里面所含有的維生素c還可以達到美白皮膚效果。
吃一些菠蘿也能達到瘦臉作用，菠蘿里面含有非常豐富的蛋白分解酵素，能夠讓肉類蛋白質消化，但是一定要注意空腹的時候吃會讓胃壁受到傷害，所以應該要在吃完飯以后再吃菠蘿。
瘦臉食譜推薦
想要瘦臉可以吃芹菜胡蘿卜碎，需要準備一些胡蘿卜，芹菜，生抽，鹽，先把芹菜清洗干凈，葉子摘掉切成丁，胡蘿卜切碎，鍋里面加油燒熱，把胡蘿卜碎放下去炒香，再加一些生抽，鹽調味，最后加一些芹菜丁翻炒一下就可以吃了。
瘦臉還可以吃芹菜豆腐干，要準備適量豆腐干，一些芹菜，適量味精，鹽，生姜汁，白砂糖，花生油，花椒，淀粉，把豆腐干切成條狀，芹菜切段，放進開水鍋里面焯一下然后撈出來，花椒制作成花椒水，鍋里面加一些油燒熱，把生姜絲放下去熗鍋，然后加入豆腐干翻炒透，再加入芹菜段以及其他的調料，用大火炒到熟，再加一些味精，勾芡，淋上一些明油就可以出鍋了，瘦臉的效果非常不錯。
喝一些胡蘿卜蘋果汁也能瘦臉，準備幾個蘋果，一根胡蘿卜，適量檸檬片，把胡蘿卜的皮去除切成塊狀，蘋果清洗干凈以后把核去掉切塊，檸檬用溫水清洗一下切片，然后一起放進榨汁機里面榨成汁，營養非常全面，能夠達到很好的瘦臉作用，里面還含有維生素，能夠讓皮膚新陳代謝速度變快，達到美容瘦臉目的。
上面給大家介紹的就是吃什么能瘦臉，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，想要瘦臉的人就可以多吃上面這些蔬菜水果，可以按照上面的步驟來制作一些美食吃，達到的瘦臉目的還是相當不錯的，想要瘦臉還可以經常按揉一下臉部皮膚，這樣能夠讓臉部的血液循環速度變得更快，可以達到的瘦臉效果也能夠變得更好。
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