頭發一掉毀所有，作為女孩子，誰不想擁有一頭黑長直?作為男孩子，誰不想擁有烏黑茂密的頭發呢?可惜，引起脫發的原因實在是太多了，有營養不良導致的，有染發燙發導致的，有睡眠不足導致的，還有一些是心理情緒不暢的熬制的脫發，但是不管是哪一種脫發，我們都要好好學會適當保養。
防止脫發的最好方法是什么
好端端的頭發，年紀輕輕的樣子，頭上就變成了“地中海”，這種情況，任誰都不能接受。雖然說，頭發的干枯、脫落都是自然規律，每天都會掉落一部分的頭發，也會有一部分的頭發新生，但是如果頭發超出了一定的限度，就要抓緊挽救了。那么防止脫發的最好方法是什么?
1、正確梳頭和洗頭
好好的頭發，如果一次掉落幾十根的人，確實是一件讓人傷心的事。尤其是現在，我們的飲食喝生活規律不注意，都會導致頭發掉落。那么首先，我們就要正確的梳頭和洗頭，每次將洗頭水放在掌心按摩起泡后，再揉搓到頭發和頭皮上，這樣，可以避免洗頭膏直接作用于透皮，傷到皮膚。
2、多吃一些補腎養血的食物
腎主水其華在發，所以說，如果腎不好，頭發肯定也會跟著出問題。那么我們在生活中，就要學會選擇一些補腎養血的食物幫助頭發生長了。大家可以多吃點動物肝臟，也可以多吃三黑一紅，比如紅棗花生湯、黑芝麻枸杞湯等，這些食物都有補血生新、補腎養血的作用。
3、早睡早起
長期熬夜，導致生物鐘紊亂，身體的新陳代謝能力下降，體質虛弱、每天困乏不已，一方面會導致衰老，另一方面，還會導致工作出錯、生活沒興致。所以，適當的休息，是給頭發生長留出了充足的空間，有助于吸收更多的營養位置，加快血液循環，促進新陳代謝，讓脫發問題早早避免掉。
除了通過養成良好的洗頭梳頭習慣，我們還可以補足頭發所需要的營養物質，還要保持良好的睡眠等作息習慣。對于經常染發燙發的愛美人士來說，最好相隔半年以上再次染發燙發，否則不良的染發習慣會傷害透皮、導致脫發掉落太多，就得不償失了。
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