吃什么排毒養顏

人體在進行正常的生理活動后會產生大量的垃圾，如果人體不能及時地把垃圾排出體外就會在人體中產生大量的毒素，對人體的健康非常的不利。因為皮膚是我們人體中的第一道防線，人體中的毒素首先損傷的就是我們的皮膚，會讓我們長出痘痘，色斑等方面皮膚問題。下面就給大家來介紹幾種排毒養顏的食物。

排毒養顏的食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜在排除汞元素方面有著非常顯著的效果，因為胡蘿卜中的營養元素能夠與汞相結合形成無毒無害的物質，降低汞元素在人體血液中的含量，最終通過人體的尿液和汗液排出體外，因為汞元素會使人體中的蛋白質失活，會造成人體過分衰老。胡蘿卜中也含有豐富的維生素和礦物質，能夠抑制人體自由基的形成，達到延緩衰老的效果。

2、大蒜

大蒜中含有豐富的營養成分，能夠降低鉛在血液中的含量，鉛屬于重金屬物質，能夠使蛋白質失活，影響人體對蛋白質的合成以及營養元素的吸收，鉛在血液中的含量過高還有可能會引起鉛中毒，對人體健康造成非常嚴重的后果。

3、葡萄

葡萄中含有豐富的維生素，是天然的口服化妝品，具有良好的美容養顏功效，能夠及時清除人體中的垃圾和毒素。葡萄籽中的維生素b還能夠刺激人體中的造血功能，從而達到補血補鐵的效果。

4、無花果

無花果中含有豐富的有機酸，能夠深入到肝臟等部位為人體解毒，而且無花果還具有清熱解毒的效果，能夠幫助人體清除熱毒。