日曬后怎么修復

日曬后怎么修復，在如此炎熱的夏季里，相信很多人都有過皮膚曬傷發紅的情況，夏季的高溫天氣給我們的出行帶來了很大的不便，那么下面就為大家分享日曬后怎么修復。

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【曬后6小時】 鎮靜舒緩肌膚

在曬傷之后盡量不要立即洗臉噴水，因為這時候皮膚紅腫脫皮，如果立即洗冷水臉，冷熱交加反而會刺激皮膚。所以第一步一定先多喝水，補充身體水分，讓皮膚有一個穩定和緩沖的環節。

大約半小時后，可使用蒸餾水噴臉、冷毛巾敷臉或者使用保濕類的醫美面膜（例如膠原蛋白敷料、透明質酸鈉敷料等）進行冷敷，讓皮膚很快的鎮定下來~，比較建議大家用噴霧類的護膚品來給肌膚降降火，如果不出門，可以一直用噴霧補噴。Avene雅漾舒活泉水噴霧，是平日舒緩肌膚的噴霧里最最出名的一款，肌膚出問題時什么都不擦只噴它就會很快的恢復過來~

對于脫皮的癥狀，讓它自行的慢慢脫落，不要人為地去撕扯，否則是對皮膚的第二次傷害。疼痛的話，可以適當吃一些阿司匹林來幫助緩解，有條件的還可以用新鮮的蘆薈來治療，方法是直接把蘆薈切開敷在患處。

【曬后12小時】補水保濕

很多人曬后第一件事情就是忙于美白，而忽略了補水工作。經過紫外線照射，帶走了肌膚大量水份，角質層缺水嚴重，導致肌膚干癢紅腫蛻皮非常嚴重。這種情況下，干皮姑娘要及時給缺水肌膚喝飽水份。補水不僅能令肌膚充滿彈性，還能鎮定我們曬傷的肌膚，修復肌膚。

可以使用保濕補水型的舒緩面膜，讓肌膚鎮靜下來，補充足夠的水分后，修復因曬傷而帶來的炎癥等。面膜中不需要加入美白成分，因為曬后皮膚脆弱不穩定，遇到特殊針對性的面膜可能有刺激致敏的`風險。

【曬后48小時】溫和美白、防止二次傷害

護膚是件長久的事，立竿見影的保濕產品或許有很多，但立竿見影的美白產品，那真的不建議大家用，我們要美白肌膚而不是把皮磨薄，尤其在這種曬后肌膚受損恢復期，美白產品更好溫和安全才行。

科顏氏淡斑精華液還有一個名字叫“安白瓶”，就是因為它的成分安全穩定。質地清爽水潤，油皮用起來也毫無壓力，但是成分里含有水楊酸，敏感肌寶寶就不要嘗試了。

【曬后72小時】深層修復

紫外線破壞真皮層中的膠原蛋白結構，使肌膚加速松弛老化，因此，曬后我們需要大量攝入維生素C、維生素E和蛋白質等成分，幫助肌膚恢復彈性與厚度。

大量地攝入維生素C與蛋白質，能夠為深層皮膚提供合成新膠原的原料，是恢復皮膚彈性與厚度切實有效的方法，同時維生素C在對抗黑化方面也起到重要的作用。

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1、盡早鎮靜肌膚：可以將生理鹽水放在冰箱里面，冷藏大約15分鐘，然后用濕毛巾敷臉，每天可以多做幾次，不僅可以緩解曬傷后皮膚的紅熱疼痛感，還可以清理皮膚上面的灰塵、油脂等并且還能降低肌膚引起的發炎反應。

2、使用面膜：敷補水面膜是曬傷后皮膚修復的關鍵，不論被曬的時間長短，都要在洗臉后敷補水面膜，不僅能給曬傷的皮膚補水，滋養皮膚，還能讓毛孔舒張開來，為以后的修復工作做好準備。

3、護膚產品：曬后都是需要修復的護膚產品的，具有修復功能的護膚品，都具有洋甘菊或者積雪草的精華，能夠降低皮膚的溫度，還能給皮膚自我修復的營養物質，緩解曬傷后的灼痛感。

4、美白產品：一些人出門就是一整天，那么很難免就會被曬黑了。這個時候就需要一些有美白功效的護膚品。一般是在晚上睡覺之前使用，讓護膚品被充分的吸收利用。當然也可以在敷面膜的時候，使用補水美白雙重功效的面膜。

5、避免曬傷感染：在有水皰或者皮膚脫皮的地方，涂抹水溶性的抗生素藥膏，避免傷口的感染。不要使用藥粉，藥粉有著較強的吸水性，能讓皮膚快感并且快速的結痂，但是會留下疤痕或者比較難看的色澤。

6、不要使用刺激性的產品：皮膚曬傷后會處于敏感狀態，不要使用刺激性的產品，特別是在洗臉、洗澡的時候做好使用清水。

7、不要泡溫泉：皮膚曬傷尚未恢復期間不要去泡溫泉，過高的水溫會讓給癥狀加重，還可能會造成炎癥。

8、就醫：曬傷程度比較重或者面積較大的時候，應該前往醫院就醫，曬傷發炎，很容易加重身體的負擔，有時還會對心肺功能造成損傷。

9、使用潤發膏修護曬傷后頭發：不僅皮膚會被曬傷，頭發也存在曬傷。潤發膏對紫外線損傷的頭發很有效果。洗頭之后抹上潤發膏，用熱毛巾包裹幾分鐘，頭發就會變得有光澤。

除了以上的這些，皮膚曬傷后的修復方法還有很多，并且在日常生活中一些食材，都具有修復皮膚的功效。比如：

番茄敷臉，能夠幫助皮膚的修復；

還有西瓜皮中含有大量的維生素，也是可以幫助修復皮膚的；

除此外，還要飲用足夠的水，讓皮膚的新陳代謝加快，并且補充水分。

另外曬傷皮膚的修復不是當天就能夠達到目的的，皮膚還厚修復是一個緩慢而持久的過程，不能著急并且想著一蹴而就。想要做到曬后修復的效果，需要做好每一天的出門防護工作，并且保持良好的睡眠習慣，早睡早起，讓皮膚和身體器官有足夠的時間休息和恢復。

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你可以用柔膚水將柔膚棉全部蘸濕，放在冰箱冷凍約10分鐘后拿出，輕柔敷于臉部發紅、發燙的部位；對于鼻尖、額頭與兩頰等容易脫皮的地方，更可以用低溫的化妝棉冷敷十五分鐘左右，讓清涼的柔膚水安撫皮膚，并快速補充表皮流失的水分。

針對肩膀、背部及胸部這些面積大的部位，你需要拿紗布蘸些生理鹽水或純凈水，待冷凍冰涼后，貼于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除刺痛感并且重拾精神。

若皮膚輕微發紅發燙，可拿棉片浸水冷敷比較長的時間，等到皮膚恢復原本的色澤和溫度，之后就能用不刺激的潔面乳來做清潔，清潔后敷一些保濕水吸收一下水分就可以了。

若疼痛紅腫，就說明皮膚可能真正受傷嚴重了，可先冰水鎮定，再用純蘆薈凝膠輕輕涂在皮膚上鎮靜消炎（對蘆薈過敏的人就算了，會加重癥狀的）。

若起了疹子，說明皮膚可能曬過敏了，最好防止讓皮膚再次受到強烈陽光的傷害。要是起了水泡就是更嚴重的曬傷，什么產品都別擦了，盡量避免摩擦皮膚使水泡擦破，用冰水敷臉也要格外小心。

清潔皮膚后，除涂一些曬后修復護膚品外，在我們平常經常接觸到的一些綠色植物、蔬菜和水果也是很好的修復品，下面就是一些易行的曬后修復手法，也能達到神奇的效果。

黃瓜：曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上十分鐘左右，清涼滲入入細胞，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，富含維他命C能提高皮膚的愈合能力，既可補充皮膚流失的水分，又可緩解脫皮現象。敷后身體記得用水沖刷干凈。

蛋清：蛋清中有豐富的蛋白質，可促進皮膚生長。

西瓜皮汁：西瓜皮汁能達到清潤的作用。日曬后，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜂蜜做面膜，其粘性更強，不易出現滴漏狀況。整個敷面時長十五到三十分鐘，之后用清水沖洗干凈臉龐。

蜂蜜：蜂蜜含有大量的維生素、葡萄糖等，能潤澤美白皮膚，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早愈合，皮膚恢復光澤。