如何讓皮膚變白

 　　一年四季之中，特別是在夏季，不小心就很容易導致皮膚被曬黑或者是曬傷，而如果我們還長期不管不進行修復的話，肌膚出現的問題就會越來越嚴重。那么究竟如何可以使得肌膚變白呢。

　　一、如何讓皮膚變白

　　1、多食用維生素C含量高的食物

　　在日常生活中，美白是較容易的，特別是可以在飲食方面多加注意。那么平時就可以多食用維生素C含量高的食物。因為維生素C高的食物是很好地阻止了身體中黑色素的出現，還可促進自身肌膚膠原蛋白生成，因此對美白以及護膚是有著很好效果。

　　2、保持一個充足的睡眠

　　事實上，睡眠對于人類來說是十分重要的，如果沒充足睡眠那么人類就沒精力去做任何事情。而如果想讓皮膚變得更白皙，那么睡眠也是很重要的一個問題。而且如果是經常熬夜，那么血液循環就可能會變得十分困難，對新陳代謝速度也是有影響的。

　　二、好用的美白精華

　　1、科顏氏美白淡斑精華

　　這款淡斑精華的質地十分輕薄，像是水滴在手上那樣，而且吸收很快，對于油皮的人群也是十分友好，在使用一周后，肌膚就變得十分透亮而且有光澤，因此對于很多女性而言會很適用。

　　2、蘭蔻塑顏緊致煥白精華

　　這款美白精華主打是緊致和美白的雙重功效，成分含有玻色因和酵母提取物可以強化真皮層，從而減少細紋生成，還可以撫平紋路。含有的乙基VC以及印度楝葉提取物也可以減少色斑生產，對抗膚色的暗沉，使得肌膚更加通透和潤白。

　　這兩款精華都可以很好起到美白的功效。