女性皮膚保養秘訣做好8件事永葆年輕

女性皮膚保養秘訣做好8件事永葆年輕，正確的護膚步驟才是保養肌膚的關鍵之道，很多人認為護膚很復雜，會耗掉自己很多的時間，其實只要做正確的護膚步驟，就能輕松收獲美麗肌膚，以下分享女性皮膚保養秘訣做好8件事永葆年輕。

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1、不要熬夜

熬夜不僅對身體傷害大，對皮膚傷害也大，打亂了生物鐘，導致女性內分泌失調，直接就會反應到皮膚上，造成皮膚色斑，暗沉，不有這個說法嗎，睡個美容覺，因此充足睡眠對于皮膚很重要。

2、好心情

相由心生，一個人心情是最美容的藥劑，比吃任何的保健品，擦任何的護膚品更有用。

3、喝點蜂蜜水

女性的保養離不開蜂蜜，每天喝點蜂蜜水，可以刺進腸道蠕動，加速新陳代謝，防止便秘，對于養生美容效果很好。

4、注意補鈣

女性過了30歲，身體的鈣含量就在不斷的下降，皮膚也會變差，補鈣可以降低早衰的風險，多喝牛奶，多吃奶制品，多曬曬太陽。

5、注意防曬

現在很多美容節目都把防曬作為很重要的一個課題來說，因為防曬確實會造成很大的皮膚傷害，紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白，蛋白流失過多，就會讓皮膚松弛老化，還容易形成黑斑。驕陽下外出可以打傘、戴墨鏡等。

6、多喝水

女人是水做的，多喝水保持皮膚的水潤度，可以提高皮膚彈性。

7、泡腳

腳上有很多的穴位，熱水泡腳，可以驅寒暖身，經常泡腳能通全身經脈，讓氣血流通加速，看起來膚色會更好，氣色更漂亮。

8、多吃新鮮蔬菜水果

新鮮蔬菜水果含有豐富的維生素，礦物質等，多吃可以補充人體的各種元素，水果中的維生素對于皮膚保養有很重要的作用。

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保養皮膚八個小習慣：

減少與陽光的親密接觸

陽光普照的好天氣。在皮膚科流傳一句話：「陽光乃美容之大敵！」紫外線除了會使皮膚曬黑之外，還可能導致皮膚老化甚至皮膚癌等病變。因此防曬不僅是為了愛美，更是保持皮膚健康的不二法門。

紫外線當中以UVA穿透力最強，到達地表的'量是UVB的100倍，可造成曬紅、曬傷，并可加強UVB對皮膚的傷害力，UVA可以直達皮膚的真皮組織，導致膠原纖維萎縮變性，不能保持皮膚的水分，失去了皮膚的張力，而產生了皺紋，是皮膚老化的主因。

UVB只會到達皮膚的表皮層，但是卻會造成表皮肥厚，角質增厚，使皮膚失去透明感，變得暗沈；UVB致癌性也最強，曬紅及曬傷作用為UVA的1000倍；UVC則可被臭氧層所阻隔；而IR是紅外線，可造成曬紅、微血管擴張、皮膚炎，并促進紫外線的致癌性。

2、每天加熱涂抹護膚品

每天早晚涂抹護膚品時，你是不是從來都是直接涂在臉上了?這樣護膚效果可會差了很多。不論是精華、乳液還是水類、霜類的護膚品，最好都在涂抹前用雙手揉搓10下，用手溫給護膚品加熱，然后以按壓的方法涂抹在臉部。等被臉部全部吸收后，再揉搓10下，輕輕按壓全臉，幫助提高吸收，堅持一周，你的小臉會更紅潤健康哦。

3、 化妝棉清潔化妝品

不要以為化妝棉只能用來擦臉和卸妝!我們唇膏、睫毛膏、粉底液的旋蓋處常常容易被溢出的膏體弄臟，很不衛生，而且容易滋生細菌。用卸妝水、卸妝油倒在化妝棉上來回擦拭弄臟的地方，很快就能清潔干凈啦!

4、將星期天改造成秀發營養日

為了你的秀發，星期天就別睡懶覺了。早上起來以后，洗過頭涂上焗油膏，再用熱毛巾把頭發包好，不用很長時間，半個小時就夠了，然后用清水洗凈頭發，擔保在未來的一周里，你的頭發都能有很好的狀態示人。

5、偽裝完美睡眠

你已經24小時連軸轉了，卻仍然希望讓自己看上去像剛剛睡飽的樣子，這也能偽裝嗎?當然可以!化妝師給出的建議是用灰色的眼線筆點在眼角上，這樣在視覺上可以中和你泛紅的眼瞼。

6、妝容不駐留

不管你多忙，都別忘了卸妝。即使是需要通宵加班的夜晚，也要完全卸了妝再繼續戰斗，否則你可能保養一周也不能挽回一晚上不卸妝帶來的傷害。

7、保濕隨時態

不是說每一分鐘都要保濕嗎?那么一瓶不含酒精和香料的保濕噴霧最好是你桌子上的常備之選。同時你也可以在你辦公桌的周圍噴一噴，為環境增加一點水分。當然這是一個長期的習慣，所以建議你一定要堅持。

8、遠離吹風機

每天都洗發可是好習慣，但如果每天都用吹風機可就不是好習慣了。頭發在長期的“熱療”下，會令毛鱗片打開，于是陽光、潮濕和飾發產品中的化學成分會對你的發絲大舉進攻。所以盡量讓你的頭發自然風干，這樣才有利于發絲的健康。

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油性皮膚保養方法是什么

冷熱水交替洗臉

油性肌膚洗臉的時候，需要先用熱水洗臉，讓毛孔得到充分的打開，這樣可以將毛孔內的污漬清洗干凈，過高溫度的水可能會讓毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌，因為此40℃左右的水是最合適的熱水洗臉，通過熱水已經洗面奶的清潔后，再用冷水洗一次臉，這樣可以有效使得臉部毛孔收縮。

選擇水性防曬噴霧

不要以為紫外線只有在夏天的時候才存在，秋冬季節的紫外線仍舊不弱，所以油性肌膚的妹紙可以在出門的時候做好防曬控油的準備，而防曬霜的選擇最好是水質強、油質少的防曬噴霧，并在涂防曬噴霧后，用吸油紙輕按臉部，減少臉部油膩感。

用保濕爽膚水代替收縮水

收縮水可以抑制臉部油脂的分泌，同時也可以起到收縮毛孔的作用，但是收縮水中的酒精成分卻會讓肌膚變得粗糙和干燥，從而使肌膚受到傷害，特別是在干燥的季節里，會加重肌膚受傷害的程度。因此建議選擇具有保濕效果的爽膚水代替收縮水。

使用溫和潔面乳

秋季皮膚本身容易干燥，所以應該避免使用高強度的堿性偏高潔面乳潔面，因為這類型的潔面產品會使臉部變得干燥，進而加深了油脂的分泌，使得臉部越洗越油。因此，求解油性肌膚護理建議則是選擇溫和潔面乳潔面。

使用無油型美白乳液

使用無油型的美白乳液，既是為了肌膚提供營養，也不用擔心加重肌膚負擔，堵塞毛孔。堅持白天、晚上使用美白洗臉奶、爽膚水以及乳液。白天的時候，使用T區專用控油產品和防曬產品，預防色斑在臉上形成。夜間使用美白精華液，為肌膚提供充足營養，修復肌膚日間損傷。

油性皮膚保養方法已經為大家做了詳細的分析，油性皮膚較油，每天要清洗干凈面部，最好是多冼幾次臉，洗干凈后還要護理好皮膚，不然也容易把皮膚破壞，容易出現干燥、臉上長痘等危害，對皮膚的危害是極嚴重的。而患者在護理時要謹慎選擇護膚品，避免護膚品里含有害物質，反而不利于皮膚的健康。