手臂曬黑了怎么快速變白

在很炎熱的夏天，平日出門的時候雖然有涂抹防曬霜，肌膚依舊會被曬黑，尤其是手臂，沒有衣服遮擋，會變曬得很黑。那么如果手臂變黑了要采取什么解決辦法才可以快速變白呢。

手臂曬黑了怎么快速變白

1、注意防曬，出門之前要及時涂抹防曬霜;

2、多吃富含維生素C的水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿以及桔子，可以促進黑色素代謝和增強自身的免疫力;

3、補充睡眠，多聽音樂，要保持心情愉快;

4、在日常工作的時候，要注意減壓，能夠促進黑色素的代謝;

5、可以口服維生素C以及E，外用熊果苷乳液或千百氫醌霜;

6、多喝白開水，早晨醒來的時候要先空腹喝杯白開水，也可以在水中加片檸檬，可以起到美容養顏的效果。晚上臨睡覺之前30分鐘也喝一杯水，令細胞充分吸收水分，能夠有效防止皺紋的產生。

暴曬之后肌膚的護理

1、在暴曬之后，如果有條件的話，可以先用冰毛巾冰鎮被灼傷肌膚，減緩局部燥熱，在敷的過程中要盡量少用手抓，不然會加劇曬后斑的形成。

2、曬后還可以拿用家里面的鮮蘆薈，刮出蘆薈物質敷到肌膚上，可以起到鎮定以及美白的功效。

在日常生活中還要注意遠離人工添加劑，少吃油炸食物，否則很容易導致黑色素沉著以及雀斑的產生。